瞑想の仕方ですが 仏様がよくされている 胡座になって 右足を左腿の上に左足を右腿の上に する結跏趺坐がまずイメージとして あがるかと思います。 それが出来たら一番いいのかなと 思いますが それで 痛い痛いと 苦しんで 集中できなかったら 意味がありま…
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