さて瞑想のすすめの続きです。 背筋を伸ばして座るのですが もし座布団の上に座るのであれば 後ろを高くするにしろそのまま座るにしろ 設置面積を広くして 痛かったりせず 安定する状態にしましょう。 そしてまず上体をゆっくり前に倒し 両手もできるだけ前…

六月に入りまして カレンダーを見ると 標語が この前の慈光寺だよりに 書かせていただいた 日々是好日 でした。 早い梅雨入りもあり 夏至も近づき 夏に向かって本番という ところですが 気温の変動が激しい頃 お体にお気をつけくださいませ。 この前、途中に…